第1章 立春首播：冷灶台与空降的榜一
**日期：** 甲辰年正月十西，立春三候·东风解冻
**首播间主题：** 【唤醒沉睡的身体！立春升阳小青龙汤面】—— 瘦身消肿，焕活气色
**正文：**
初春的寒意还顽固地盘踞在城市的角落，苏念薇租住的小公寓厨房里，却蒸腾起一片温润的白雾。镜头对准了料理台，上面整齐码放着几样应季食材：一小把顶着小黄花的嫩枸杞芽、几根翠绿欲滴的韭菜、一块纹理细腻的猪里脊、几片薄如蝉翼的姜、一小撮淡黄色的陈皮丝，还有一小碟用石磨新碾的、带着麦香的粗粮面粉。
苏念薇深吸一口气，调整了一下别在衣领上的小麦克风，指尖有些冰凉。她看着手机屏幕上那个孤零零的“1”字在线人数——那是她自己挂的小号。精心筹备了半个多月，查阅了爷爷留下的那本泛黄破旧的《节气食养秘录》，结合今年的“岁运少木，厥阴风木司天”的五运六气特点，才定下这开年第一道“升阳小青龙汤面”。可现在，这冷清的场面像一盆冰水，浇得她心头微凉。
“欢迎进入‘念薇的节气厨房’。”她努力让自己的声音听起来平静温和，带着一丝初次首播的青涩，“今天是甲辰年的立春，东风解冻，万物萌动。但我们的身体经过一冬的蛰伏，阳气就像刚睡醒的孩子，还有些懒洋洋的。加上今年木气偏弱，肝气生发可能不太畅快，人就容易觉得疲乏、水肿，气色也容易暗沉。”
她拿起嫩绿的枸杞芽，凑近镜头：“看，这就是我们今天的‘青龙’之一，枸杞芽。它禀春生之气，味甘微苦，性凉，最能清肝明目，疏泄郁热。立春吃它，就像给身体里沉睡的小青龙吹响了号角。” 她又拿起韭菜：“韭菜，辛温，通阳散瘀，唤醒脾胃之气，是春季升阳的佳品。这两样青翠之物，就是咱们汤面的‘龙身’。”
寥寥几条弹幕飘过：
* **【路人甲】：“主播声音挺好听，讲啥呢？养生？看着好清淡，能好吃吗？”**
* **【减肥中】：“真的能消肿瘦身？看着没油水啊。”**
* **【养生爱好者】：“枸杞芽是好东西，现在可不多见了。”**
苏念薇忽略掉心底的失落，专注手上的动作。她熟练地将猪里脊切成极细的丝，用少许黄酒、盐和一点点葛根粉抓匀。“猪瘦肉，性平味甘咸，能滋阴润燥，补而不腻，是我们汤底的‘底气’。配上几片姜和陈皮，温中和胃，化解肉丝的微滞，也助长阳气的升发。”
她开始揉面，粗粮面粉在她纤白的手指下逐渐变得光滑柔韧。“面食养脾胃，是春季调养的基础。我们用全麦粗粮粉，升糖慢，饱腹感强，也更符合瘦身的需求。揉面时想着肝经的舒畅，动作要轻柔而有力，就像梳理春天的气息……” 她一边揉，一边轻声讲解着动作对疏通经络的隐喻，试图将无形的养生理念融入有形的烹饪过程。
起锅，倒入少量山茶籽油烧热，滑入肉丝快速翻炒至变色，盛出。锅中留底油，放入姜片、陈皮丝煸炒出香，注入提前熬好的、撇净浮油的筒骨高汤（她特意解释了用筒骨而非大骨是为了取其髓养肾精之意，汤更清润不腻）。汤滚后，她利落地将揉好的面团擀开、切条，纤细的面条如银丝般滑入翻滚的清汤中。
“汤滚下面，面条才劲道爽滑。面快熟时，下入枸杞芽和韭菜段。” 翠绿的菜叶在乳白的汤中翻滚，瞬间被烫熟，颜色愈发鲜亮欲滴。“最后倒入炒好的肉丝，加一点点盐提味，就足够了。立春饮食宜‘省酸增甘’，味道以清淡平和为主，让身体自己去感受、去苏醒。”
一碗热气腾腾的“小青龙汤面”呈现在镜头前。清亮的汤底，乳白的面条，点缀着翠绿的枸杞芽、韭菜和的肉丝，几缕陈皮丝和金黄的姜片若隐若现，视觉上就透着春天的清爽与生机。
“好了，这就是今天的立春升阳小青龙汤面。” 苏念薇将碗端到镜头前，热气氤氲了她的眉眼，显得温婉而专注。“趁热吃，暖暖的汤下肚，能感觉一股暖流从胃里升起来，驱散一冬的寒气。肝气顺了，郁热散了，身体的‘小青龙’苏醒了，水肿自然会消，气色也会跟着亮起来。坚持节气养生，瘦身是自然而然、健康长久的事。”
她用小碗分装了一点，对着镜头尝了一口，露出满足的微笑：“嗯，汤清味鲜，枸杞芽微苦回甘，韭菜辛香开胃，肉丝嫩滑，面条有嚼劲。是春天的味道。”
首播间在线人数……还是可怜的个位数。弹幕依旧稀疏：
* **【减肥中】：“看着是挺清爽，但没肉啊，能饱吗？”**
* **【养生爱好者】：“做法挺讲究，主播懂点门道。”**
* **【路人乙】：“溜了溜了，没意思。”**
苏念薇心底那点微弱的火苗又晃了晃，几乎要熄灭。她强撑着笑容，准备再说几句结束语。
就在这时——
屏幕中央猛地炸开一片绚烂的虚拟烟花！金色的流光几乎占据了整个屏幕，伴随着震撼的音效。
**系统公告：恭喜用户【山风】在【念薇的节气厨房】送出【豪华游艇】x 1！**
苏念薇愣住了，眼睛微微睁大。豪华游艇？番茄首播平台价值不菲的礼物之一！她这个开播不到一小时，在线人数从未突破两位数的新人首播间？
在线人数开始跳动，瞬间从个位数飙升到了几十，都是被全平台礼物公告吸引来看热闹的。
弹幕瞬间爆炸：
* **【吃瓜群众1】：“卧槽！榜一空降！”**
* **【吃瓜群众2】：“山风大佬？眼熟啊！经常在美食区神出鬼没！”**
* **【666】：“主播什么来头？刚开播就有神豪捧场？”**
* **【柠檬精】：“酸了酸了，这碗面是金子做的吗？”**
在一片喧嚣的弹幕中，那个金光闪闪的ID【山风】的留言，以一种极其简洁、甚至带着点漫不经心的姿态，静静地悬浮在礼物特效的上方，却像一颗石子投入苏念薇平静的心湖，激起千层浪：
＞ **【山风】：“面不错。约吗？”**
只有五个字。
“约吗？”
苏念薇的心跳，在烟花特效的余音和满屏“？？？”、“大佬求包养！”的弹幕中，漏跳了一拍。她看着那个金光闪闪的ID，又低头看了看自己手里这碗还冒着热气的“小青龙汤面”，一时竟忘了该如何回应。
